Статья предлагает несколько простых и быстрых способов улучшить свое здоровье и физическую форму, которые займут всего несколько минут в день. Например, спускаться по лестнице вниз, зажимать карандаш в зубах и писать им в воздухе перед собой весь алфавит, а также другие полезные советы.